Persönlichkeitsentwicklung
Life Coach Köln Lebensqualität steigern!
Persönlichkeitsentwicklung
Life Coach Köln Lebensqualität steigern!
ÄDer Weg zu einem erfüllten Leben
Was bedeutet Life Coaching?
Life Coaching ist auf das persönliche Leben des Klienten fokussiert. Es geht im Kern darum, herauszufinden wie der Klient ein glücklicheres Leben führen kann.
Häufig sind versteckte Blockaden, wie z.B. noch unentdeckte Glaubenssätze, verdrängte Traumata und die fehlende Verbindung zum wahren Ich die Ursache für Probleme. Emotionale Störungen, mangelnder Selbstwert, fehlende Selbstliebe, Zorn, Stress und Eifersucht sind einige der typischen Symptome, die durch unbewusste gedankliche Vorgänge ausgelöst werden können. Dies sind wichtige Kernthemen im Life Coaching.
Aus meiner Sicht ist auch das spirituelle Coaching Teil des Life Coachings, denn im Life Coaching ist es nützlich auch die großen Fragen des Lebens zu stellen, um die eigene Persönlichkeit besser zu erkennen und zu entwickeln. Die großen Fragen des Lebens sind die Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wie verstehe ich den Tod? Gibt es einen höheren Sinn oder eine Aufgabe im Leben? Wie ist das Leben entstanden? Wie kann ich Erfolg und Harmonie in meinem Leben erfahren?
Viele Menschen sind eher unbewusst gegenüber Ihren Gedanken und Gefühlen. Zwar werden diese wahrgenommen, aber sie werden nicht als änderbar angesehen. Doch genau das sind sie. Wir können uns bewusst entwickeln und unsere inneren Barrieren bzw. Blockaden überwinden. Life Coaching hilft dem Coachee dabei, Selbstwirksamkeit zu entwickeln und weniger der Spielball äußerer Einflüsse zu sein.
Individuelles Coaching-Konzept
Was macht eigentlich ein Life Coach?
Life Coaches holen Ihre Klienten an dem Punkt ab, wo sie gerade im Leben stehen und geben Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung. Wie bei allen Coachings helfe ich meinen Klienten Ihre Handlungsfähigkeit zu verbessern. Das verbessert die eigene Stabilität und fördert Kreativität.
Awareness, also die Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Gefühle, bildet die Basis. Die Bewusstwerdung von unbewussten Mustern ist die Folge draus. Dadurch können die Klienten neue Sichtweisen und Optionen zu einem bestimmten Verhalten oder gegenüber einer bestimmten Situation entwickeln. Die Erkenntnis, dass im Grunde Alles im Leben in uns stattfindet und die Reaktion auf äußere Reize änderbar ist, fühlt sich für meine Life Coaching Klienten immer sehr befreiend an. Krisen in der Partnerschaft, mangelndes Selbstwertgefühl, Aggression und Ängste kommen in unterschiedlichsten Situation hoch, haben aber immer die gleichen Ursachen. Life Coaching bedeutet daher, mit dem Klienten auf eine konkrete Situation zu schauen und Lösungen zu erarbeiten. Dazu ist es hilfreich aus einer Metaebene auf das was ist zu schauen und eine Realitätsprüfung durchzuführen. Meine Aufgabe als Life Coach ist kurz gesagt, den Klienten darin zu begleiten, individuelle, neue Lösungen für schwierige Situationen zu erarbeiten und dadurch die Fähigkeit zu entwickeln auch in ähnlichen oder künftigen Situationen Probleme besser zu bewältigen. Eine moderne Bezeichnung dafür ist Empowerment. Empowerment sind Strategien und Methoden, die den Grad an Autonomie und Selbstbestimmung im Leben erhöhen. Selbstbestimmung und Selbstverantwortung sind wichtig, um die eigenen Interessen kraftvoll im Leben vertreten zu können.
Der Weg zu einem erfüllten Leben
Was bedeutet
Life Coaching?
Life Coaching ist auf das persönliche Leben des Klienten fokussiert. Es geht im Kern darum, herauszufinden wie der Klient ein glücklicheres Leben führen kann.
Häufig sind versteckte Blockaden, wie z.B. noch unentdeckte Glaubenssätze, verdrängte Traumata und die fehlende Verbindung zum wahren Ich die Ursache für Probleme. Emotionale Störungen, mangelnder Selbstwert, fehlende Selbstliebe, Zorn, Stress und Eifersucht sind einige der typischen Symptome, die durch unbewusste gedankliche Vorgänge ausgelöst werden können. Dies sind wichtige Kernthemen im Life Coaching.
Aus meiner Sicht ist auch das spirituelle Coaching Teil des Life Coachings, denn im Life Coaching ist es nützlich auch die großen Fragen des Lebens zu stellen, um die eigene Persönlichkeit besser zu erkennen und zu entwickeln. Die großen Fragen des Lebens sind die Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wie verstehe ich den Tod? Gibt es einen höheren Sinn oder eine Aufgabe im Leben? Wie ist das Leben entstanden? Wie kann ich Erfolg und Harmonie in meinem Leben erfahren?
Viele Menschen sind eher unbewusst gegenüber Ihren Gedanken und Gefühlen. Zwar werden diese wahrgenommen, aber sie werden nicht als änderbar angesehen. Doch genau das sind sie. Wir können uns bewusst entwickeln und unsere inneren Barrieren bzw. Blockaden überwinden. Life Coaching hilft dem Coachee dabei, Selbstwirksamkeit zu entwickeln und weniger der Spielball äußerer Einflüsse zu sein.
Individuelles Coaching-Konzept
Was macht eigentlich
ein Life Coach?
Life Coaches holen Ihre Klienten an dem Punkt ab, wo sie gerade im Leben stehen und geben Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung. Wie bei allen Coachings helfe ich meinen Klienten Ihre Handlungsfähigkeit zu verbessern. Das verbessert die eigene Stabilität und fördert Kreativität.
Awareness, also die Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Gefühle, bildet die Basis. Die Bewusstwerdung von unbewussten Mustern ist die Folge draus. Dadurch können die Klienten neue Sichtweisen und Optionen zu einem bestimmten Verhalten oder gegenüber einer bestimmten Situation entwickeln. Die Erkenntnis, dass im Grunde Alles im Leben in uns stattfindet und die Reaktion auf äußere Reize änderbar ist, fühlt sich für meine Life Coaching Klienten immer sehr befreiend an. Krisen in der Partnerschaft, mangelndes Selbstwertgefühl, Aggression und Ängste kommen in unterschiedlichsten
Situation hoch, haben aber immer die gleichen Ursachen. Life Coaching bedeutet daher, mit dem Klienten auf eine konkrete Situation zu schauen und Lösungen zu erarbeiten. Dazu ist es hilfreich aus einer Metaebene auf das was ist zu schauen und eine Realitätsprüfung durchzuführen. Meine Aufgabe als Life Coach ist kurz gesagt, den Klienten darin zu begleiten, individuelle, neue Lösungen für schwierige Situationen zu erarbeiten und dadurch die Fähigkeit zu entwickeln auch in ähnlichen oder künftigen Situationen Probleme besser zu bewältigen. Eine moderne Bezeichnung dafür ist Empowerment. Empowerment sind Strategien und Methoden, die den Grad an Autonomie und Selbstbestimmung im Leben erhöhen. Selbstbestimmung und Selbstverantwortung sind wichtig, um die eigenen Interessen kraftvoll im Leben vertreten zu können.
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Was sind die Unterschiede?
Life Coaching vs. Psychologische Beratung
Sehr ähnlich sind sich Life Coaching und die psychologische Beratung. Was ist also besser für den Klienten? Wenn ich in meiner Praxis eine psychologische Beratung durchführe, dann basiert diese in der Regel auf einer sozialen Anamnese und beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Gefühlsleben und mit Verhaltensmustern. Die psychologische Beratung berührt Themen, die aus der Psychologie und Psychotherapie stammen, ohne die Grenzen zu diesen Disziplinen zu überschreiten.
Life Coaching kann auch diese Sichtweise auf die Situation des Klienten beinhalten, reicht aber m.E. weiter. Denn der Klient fragt tiefer und umfassender nach dem Sinn. Nach meinem Verständnis ist das Life Coaching ein ganzheitlicherer Ansatz. Dies sage ich als zertifizierter psychologischer Berater, der den Klienten auf dieser Ebene begleitet und auch darüber hinaus, wenn dies gewünscht und die passende Zeit dafür ist. Die passende Zeit ist immer dann, wenn der Samen bereit ist zur Blume zu werden.
Die fundierte Basis des zertifizierten psychologischen Beraters nützt mir und somit dem Klienten auch im Life Coaching. Sie gibt eine strukturierte und anerkannte Basis für angestrebte Verhaltensänderungen.
Daher mein Rat bei Deiner Suche nach einem Coach: Achte darauf, ob Dein Life Coach auch über eine gute Ausbildung im psychologischen Bereich verfügt. So mancher Life Coach kann aufgrund der fehlenden Grundkenntnisse durchaus Verwirrung im Klienten erzeugen und ist dann vielleicht nicht in der Lage dies angemessen aufzufangen.
Auf der Suche?
Wie finde ich den
richtigen Life Coach?
Den richtigen Life Coach zu finden, scheint zunächst einmal sehr schwierig bei den vielen Angeboten.
Um es zu vereinfachen schlage ich vor, auch auf die fachliche Qualifikation des künftigen Life Coaches zu achten. Aber: Zertifizierungen und Titel allein sind noch keine Garantie für Qualität.
Noch wichtiger erscheint mir, dass der Life Coach selbst über viel Lebenserfahrung verfügt und diese, ohne dogmatisch zu sein, vermitteln kann.
Das Wichtigste zum Schluss: Lese die Texte des Coaches und beobachte, ob sein Mindset (seine gedankliche Ausrichtung) mit Deinem in positive Resonanz geht und wie Du Dich dabei fühlst. Wenn Du Dich wieder findest oder gar inspiriert fühlst, dann ist im nächsten Schritt ein persönliches Vorgespräch eine gute Idee. Die meisten Personal Coaches bieten kostenlose Erstkontakte an. Nutze das und dann achte nochmals auf Deine Gedanken und Gefühle, die im Kontakt entstehen. Geht das in Resonanz? Fühlst Du Dich verstanden und abgeholt? Erkennt der Coach Deine Bedürfnisse? Kannst Du seine Impulse annehmen? Spürst Du Vertrauen im Dialog? Hast Du das Gefühl der Coach ist nicht konkret genug, Selbstdarsteller oder hauptsächlich Verkäufer seiner
Leistungen, dann ist Vorsicht geboten. Gute Life Coaches achten bei Ihren Klienten darauf, dass die Zusammenarbeit mit dem Klienten auch für sie stimmig ist. Denn Life Coaching ist ein bidirektionaler Prozess. So kann es durchaus vorkommen, dass ein Life Coach die Arbeit mit Dir ablehnt. Sei es, weil er erkennt, dass Du unter einer psychischen Erkrankung leidest, die in andere Hände gehört oder weil eure inneren Landkarten zu unterschiedlich sind. Life Coaches, die um Klienten buhlen und jedem den ultimativen Weg zum Erfolg versprechen würde ich eher meiden.
Life Coaching ist sehr individuell und es gibt kein allgemeines Rezept zum Glück, dass für Jeden passt. Wenn ich mich in meinem Umfeld von befreundeten Coaches umsehe, dann sehe ich, dass diese zwar auch in den sozialen Medien präsent sind, aber Sie verbreiten keine reißerischen Werbekampagnen. Auch das kann ein Indikator für Seriosität sein. Etliche selbsternannte Life Coaches Missbrauchen Ihr Wissen über die Manipulierbarkeit von unzufriedenen Menschen zu Marketingzwecken. Also suche mit wachem Verstand und offenem Herzen nach Deinem neuen Life Coach.
Wichtig zu wissen
Life Coaching im Rahmen des Personal Coachings
In meiner Praxis biete ich Personal und Business Coaching an. Personal Coaching bezieht sich dabei mehr auf die Persönlichkeitsentwicklung des Coachees und ist ein 1:1 Prozess. Im Business Coaching biete ich im Gegensatz dazu auch Seminare für Gruppen an (z.B. Anti-Stress Programme) und Teambuilding sowie Mediation.
Ein Personal Coaching mit mir findet also in der Regel unter 4 Augen statt. Die psychologische Beratung ist dabei ebenso ein Fundament wie auch moderne Methoden zur Entspannung und Motivation. Personal Coaching Klienten fragen eher danach wie Sie erfolgreich und entspannt leben können.
Life Coaching Klienten möchten Ihrem Leben Sinn geben und einfach glücklich leben. Ich trenne mein Angebot dahingehend nicht. Manchmal möchte ein Klient mehr Selbstbewusstsein entwickeln, doch im Laufe des Coachings stellt sich z.B. heraus, dass das Ziel eigentlich ist, die Angst vor der eigenen Vergänglichkeit zu überwinden.
Daher werden wir in einem persönlichen Vorgespräch schauen, ob wir uns aufeinander offen einlassen können und was das eigentliche Ziel des Coachings ist. Möchtest Du: Eine Verbindung trennen? Eine Facette Deiner Persönlichkeit stärken? Angstfrei leben? Anerkennung haben? Suchst Du nach Liebe oder einem höheren Sinn?
So mache eher triviale Situation, die Du lösen möchtest, ist ein Hinweis darauf was in der Tiefe schlummert. Wir gehen gemeinsam mutig und neugierig auf eine innere Entdeckungsreise, denn in jedem Problem steckt das Potential zur Entwicklung.
Der Unterschied
Life Coaching vs. Business Coaching
Wie kann ich mein Team besser motivieren? Wie kann ich den Störenfried integrieren? Wie bekomme ich Respekt und Anerkennung? Was brauche ich, um die nächste Sprosse der Karriereleiter zu erklimmen? Wie gehe ich besser mit Vorgesetzten um? Wie kann ich Konflikte anders lösen? Wie begegne ich Mobbing? Wie kann ich besser abschalten, statt den Stress mit nach Hause zu nehmen? Wie kann ich mich selbst und meine Projekte wirksam präsentieren?
Das sind einige typische Fragen, die im Bereich des Business Coachings angesiedelt sind.
Wie schaffe ich mehr Harmonie in meinem Leben? Wie kann ich mich selbst und andere lieben, ohne darunter zu leiden? Warum bin ich in dieser Welt und gibt es eine Aufgabe, die ich zu erfüllen habe? Ich finde nicht den richtigen Partner. Warum nicht? Ich fühle mich, als wäre ich vom Pech verfolgt. Warum? Ich fühle mich so fremdbestimmt. Gibt es Zufälle oder ist alles Schicksal oder Karma? Ich habe ständig Dramen und Katastrophen in mir. Wie kann ich diese „Mindfucks“ loswerden?
Solche Fragen tauchen eher im Life Coaching auf.
Ich habe die Beispiele in Form von Fragen bewusst sehr konträr gewählt, um eine Unterscheidung zu ermöglichen. Ganz sicher sind nicht alle Themen angesprochen und in der Realität kann es sein, dass auch ein Führungskräfte Coaching Klient eine Frage aus dem Life Coaching in sich beantworten muss, um die Fähigkeit zu entwickeln ein bestimmtes Business Thema zu lösen. Denn z.B. Charisma im Business zu entwickeln ist nicht nur eine Anwendung von Körpersprache und Rhetorik. Die innere Bereitschaft und Stabilität sind dafür nötig. Das wiederum sind Themen, die eher in den Personal Coaching Bereich fallen.
Die wichtigsten Argumente
3 wichtige Gründe warum du ein Life Coaching benötigst
1. Du möchtest einfach glücklich leben
2. Du möchtest mit einem Gefühl von Autonomie frei und ohne Angst leben
3. Du möchtest Dich von den Hindernissen befreien, die Dich von der Erfüllung der ersten beiden Punkte abhalten
Wann immer Du leidest, also traurig, zornig, neidisch oder eifersüchtig bist, ist es schwierig den Weg allein daraus zu finden. Das liegt daran, dass Du systemverstrickt bist und ein Tunnelblick auf die schwierigen Umstände entsteht.
Doch jede Situation die Du als belastend empfindest, ist auch ein wunderbares Geschenk. Du kannst Dich nämlich dazu entscheiden aus der Situation zu lernen und Dich weiter zu Deinem besten Selbst zu entwickeln.
Vielleicht möchtest Du Dich lieber auf Verdrängungs- und Vermeidungsstrategien konzentrieren, die Dein aktuelles Leiden aus dem bewussten Wahrnehmungsfokus ins Unbewusste verschieben. Auch das ist OK. Denn das Thema wird zu anderer Zeit wieder auftauchen und Du hast dann vielleicht genügend Leidensdruck oder Kraft, die Dich antreiben Dich Deinem schwierigen Thema zu stellen.
Falls Du selber zu hart mit Dir umgehst und Dich negativ bewertest, kann ein Life Coach ein guter Begleiter sein, der Dich immer wieder daran erinnert, möglichst freundlich zu Dir selbst zu sein und Probleme als Chancen statt als Strafe zu empfinden.
Was sind die Unterschiede
Life Coaching vs. Psychologische Beratung
Sehr ähnlich sind sich Life Coaching und die psychologische Beratung. Was ist also besser für den Klienten? Wenn ich in meiner Praxis eine psychologische Beratung durchführe, dann basiert diese in der Regel auf einer sozialen Anamnese und beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Gefühlsleben und mit Verhaltensmustern. Die psychologische Beratung berührt Themen, die aus der Psychologie und Psychotherapie stammen, ohne die Grenzen zu diesen Disziplinen zu überschreiten.
Life Coaching kann auch diese Sichtweise auf die Situation des Klienten beinhalten, reicht aber m.E. weiter. Denn der Klient fragt tiefer und umfassender nach dem Sinn. Nach meinem Verständnis ist das Life Coaching ein ganzheitlicherer Ansatz. Dies sage ich als zertifizierter psychologischer Berater, der den Klienten auf dieser Ebene begleitet und auch darüber hinaus, wenn dies gewünscht und die passende Zeit dafür ist. Die passende Zeit ist immer dann, wenn der Samen bereit ist zur Blume zu werden.
Die fundierte Basis des zertifizierten psychologischen Beraters nützt mir und somit dem Klienten auch im Life Coaching. Sie gibt eine strukturierte und anerkannte Basis für angestrebte Verhaltensänderungen.
Daher mein Rat bei Deiner Suche nach einem Coach: Achte darauf, ob Dein Life Coach auch über eine gute Ausbildung im psychologischen Bereich verfügt. So mancher Life Coach kann aufgrund der fehlenden Grundkenntnisse durchaus Verwirrung im Klienten erzeugen und ist dann vielleicht nicht in der Lage dies angemessen aufzufangen.
Auf der Suche?
Wie finde ich den richtigen Life Coach?
Den richtigen Life Coach zu finden, scheint zunächst einmal sehr schwierig bei den vielen Angeboten.
Um es zu vereinfachen schlage ich vor, auch auf die fachliche Qualifikation des künftigen Life Coaches zu achten. Aber: Zertifizierungen und Titel allein sind noch keine Garantie für Qualität.
Noch wichtiger erscheint mir, dass der Life Coach selbst über viel Lebenserfahrung verfügt und diese, ohne dogmatisch zu sein, vermitteln kann.
Das Wichtigste zum Schluss: Lese die Texte des Coaches und beobachte, ob sein Mindset (seine gedankliche Ausrichtung) mit Deinem in positive Resonanz geht und wie Du Dich dabei fühlst. Wenn Du Dich wieder findest oder gar inspiriert fühlst, dann ist im nächsten Schritt ein persönliches Vorgespräch eine gute Idee. Die meisten Life Coaches bieten kostenlose Erstkontakte an. Nutze das und dann achte nochmals auf Deine Gedanken und Gefühle, die im Kontakt entstehen. Geht das in Resonanz? Fühlst Du Dich verstanden und abgeholt? Erkennt der Coach Deine Bedürfnisse? Kannst Du seine Impulse annehmen? Spürst Du Vertrauen im Dialog? Hast Du das Gefühl der Coach ist nicht konkret genug, Selbstdarsteller oder hauptsächlich Verkäufer seiner
Leistungen, dann ist Vorsicht geboten. Gute Life Coaches achten bei Ihren Klienten darauf, dass die Zusammenarbeit mit dem Klienten auch für sie stimmig ist. Denn Life Coaching ist ein bidirektionaler Prozess. So kann es durchaus vorkommen, dass ein Life Coach die Arbeit mit Dir ablehnt. Sei es, weil er erkennt, dass Du unter einer psychischen Erkrankung leidest, die in andere Hände gehört oder weil eure inneren Landkarten zu unterschiedlich sind. Life Coaches, die um Klienten buhlen und jedem den ultimativen Weg zum Erfolg versprechen würde ich eher meiden.
Life Coaching ist sehr individuell und es gibt kein allgemeines Rezept zum Glück, dass für Jeden passt. Wenn ich mich in meinem Umfeld von befreundeten Coaches umsehe, dann sehe ich, dass diese zwar auch in den sozialen Medien präsent sind, aber Sie verbreiten keine reißerischen Werbekampagnen. Auch das kann ein Indikator für Seriosität sein. Etliche selbsternannte Life Coaches Missbrauchen Ihr Wissen über die Manipulierbarkeit von unzufriedenen Menschen zu Marketingzwecken. Also suche mit wachem Verstand und offenem Herzen nach Deinem neuen Life Coach.
Wichtig zu wissen
Life Coaching im Rahmen des Personal Coachings
In meiner Praxis biete ich Personal und Business Coaching an. Personal Coaching bezieht sich dabei mehr auf die Persönlichkeitsentwicklung des Coachees und ist ein 1:1 Prozess. Im Business Coaching biete ich im Gegensatz dazu auch Seminare für Gruppen an (z.B. Anti-Stress Programme) und Teambuilding sowie Mediation. Ein Personal Coaching mit mir findet also in der Regel unter 4 Augen statt. Die psychologische Beratung ist dabei ebenso ein Fundament wie auch moderne Methoden zur Entspannung und Motivation. Personal Coaching Klienten fragen eher danach wie Sie erfolgreich und entspannt leben können. Life Coaching Klienten möchten Ihrem Leben Sinn geben und einfach glücklich leben. Ich trenne mein Angebot dahingehend nicht. Manchmal möchte ein Klient mehr Selbstbewusstsein entwickeln, doch im Laufe des Coachings stellt sich z.B. heraus, dass das Ziel eigentlich ist, die Angst vor der eigenen Vergänglichkeit zu überwinden. Daher werden wir in einem persönlichen Vorgespräch schauen, ob wir uns aufeinander offen einlassen können und was das eigentliche Ziel des Coachings ist. Möchtest Du: Eine Verbindung trennen? Eine Facette Deiner Persönlichkeit stärken? Angstfrei leben? Anerkennung haben? Suchst Du nach Liebe oder einem höheren Sinn? So mache eher triviale Situation, die Du lösen möchtest, ist ein Hinweis darauf was in der Tiefe schlummert. Wir gehen gemeinsam mutig und neugierig auf eine innere Entdeckungsreise, denn in jedem Problem steckt das Potential zur Entwicklung.
Hilfe, ich benötige Hilfe
Life Coaching vs. Business Coaching
Wie kann ich mein Team besser motivieren? Wie kann ich den Störenfried integrieren? Wie bekomme ich Respekt und Anerkennung? Was brauche ich, um die nächste Sprosse der Karriereleiter zu erklimmen? Wie gehe ich besser mit Vorgesetzten um? Wie kann ich Konflikte anders lösen? Wie begegne ich Mobbing? Wie kann ich besser abschalten, statt den Stress mit nach Hause zu nehmen? Wie kann ich mich selbst und meine Projekte wirksam präsentieren? Das sind einige typische Fragen, die im Bereich des Business Coachings angesiedelt sind. Wie schaffe ich mehr Harmonie in meinem Leben? Wie kann ich mich selbst und andere lieben, ohne darunter zu leiden? Warum bin ich in dieser Welt und gibt es eine Aufgabe, die ich zu erfüllen habe? Ich finde nicht den richtigen Partner. Warum nicht? Ich fühle mich, als wäre ich vom Pech verfolgt. Warum? Ich fühle mich so fremdbestimmt. Gibt es Zufälle oder ist alles Schicksal oder Karma? Ich habe ständig Dramen und Katastrophen in mir. Wie kann ich diese „Mindfucks“ loswerden? Solche Fragen tauchen eher im Life Coaching auf. Ich habe die Beispiele in Form von Fragen bewusst sehr konträr gewählt, um eine Unterscheidung zu ermöglichen. Ganz sicher sind nicht alle Themen angesprochen und in der Realität kann es sein, dass auch ein Business Coaching Klient eine Frage aus dem Life Coaching in sich beantworten muss, um die Fähigkeit zu entwickeln ein bestimmtes Business Thema zu lösen. Denn z.B. Charisma im Business zu entwickeln ist nicht nur eine Anwendung von Körpersprache und Rhetorik. Die innere Bereitschaft und Stabilität sind dafür nötig. Das wiederum sind Themen, die eher in den Personal Coaching Bereich fallen.
Die wichtigsten Argumente
3 wichtige Gründe warum du ein Life Coaching benötigst
1. Du möchtest einfach glücklich leben
2. Du möchtest mit einem Gefühl von Autonomie frei und ohne Angst leben
3. Du möchtest Dich von den Hindernissen befreien, die Dich von der Erfüllung der ersten beiden Punkte abhalten
Wann immer Du leidest, also traurig, zornig, neidisch oder eifersüchtig bist, ist es schwierig den Weg allein daraus zu finden. Das liegt daran, dass Du systemverstrickt bist und ein Tunnelblick auf die schwierigen Umstände entsteht.
Doch jede Situation die Du als belastend empfindest, ist auch ein wunderbares Geschenk. Du kannst Dich nämlich dazu entscheiden aus der Situation zu lernen und Dich weiter zu Deinem besten Selbst zu entwickeln.
Vielleicht möchtest Du Dich lieber auf Verdrängungs- und Vermeidungsstrategien konzentrieren, die Dein aktuelles Leiden aus dem bewussten Wahrnehmungsfokus ins Unbewusste verschieben. Auch das ist OK. Denn das Thema wird zu anderer Zeit wieder auftauchen und Du hast dann vielleicht genügend Leidensdruck oder Kraft, die Dich antreiben Dich Deinem schwierigen Thema zu stellen.
Falls Du selber zu hart mit Dir umgehst und Dich negativ bewertest, kann ein Life Coach ein guter Begleiter sein, der Dich immer wieder daran erinnert, möglichst freundlich zu Dir selbst zu sein und Probleme als Chancen statt als Strafe zu empfinden.
Wie läuft ein Life Coaching ab?
1
Situationsanalyse
Welche äußeren Umstände haben dazu geführt, dass Du Dich schlecht fühlst und etwas an Dir ändern möchtest?
2
Zielsetzung
Wie möchtest Du Dich fühlen und handeln, wenn Du in der Situation bist?
3
Problemanalyse
Was hält Dich davon ab so zu handeln, wie Du es möchtest?
4
Suche nach der Ursache
Wie ist es dazu gekommen, dass Du auf diese Weise handlungsunfähig geworden bist?
5
Auflösen der Ursache
Entwickle neue Sichtweisen und Strategien, die Dir entsprechen.
Was benötigst Du?
Coaching oder Training?
Ein Trainer ist jemand, der Dir etwas Neues beibringt und Dich beim Üben motivierend begleitet.
Ein Coach hingegen sollte inhaltsfrei coachen und z.B. kein Fachwissen transportieren. Ein Coach braucht auch keine fachliche Kompetenz als z.B. Metallbauer um einem Metallbauer bei seinen Themen zu helfen. Ein Trainer hingegen würde dem Metallbauer u.U. im Rahmen eines Seminars eine neue Technik zur Metallbearbeitung beibringen.
Wenn ich jedoch genau hinsehe, dann erkenne ich im Coaching auch das Training, denn ich helfe dem Coachee, sich aus schwierigen Situationen zu befreien und neue Optionen zu entwickeln. Dadurch werden neue mögliche Verhaltensweisen erprobt. Es findet also durchaus ein Wissenstransfer statt.
Der Unterschied z.B. zum Sporttraining ist wohl, dass ich als Coach keine spezifische Lösung anbiete, sondern dem Klienten dabei helfe, selbst neue Lösungsansätze im Rahmen seiner inneren Landkarte zu entwickeln. Das geschieht mitunter durch das Angebot anderer Sichtweisen oder z.B. durch das Beibringen von Entspannungstechniken. Das Trainieren von Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Gefühle ist zwar individuell und geschieht letztlich im Coachee ganz auf seine Weise, aber es ist auch eine Form von Training.
Was benötigst Du?
Coaching oder Training?
Ein Trainer ist jemand, der Dir etwas Neues beibringt und Dich beim Üben motivierend begleitet.
Ein Coach hingegen sollte inhaltsfrei coachen und z.B. kein Fachwissen transportieren. Ein Coach braucht auch keine fachliche Kompetenz als z.B. Metallbauer um einem Metallbauer bei seinen Themen zu helfen. Ein Trainer hingegen würde dem Metallbauer u.U. im Rahmen eines Seminars eine neue Technik zur Metallbearbeitung beibringen.
Wenn ich jedoch genau hinsehe, dann erkenne ich im Coaching auch das Training, denn ich helfe dem Coachee, sich aus schwierigen Situationen zu befreien und neue Optionen zu entwickeln. Dadurch werden neue mögliche Verhaltensweisen erprobt. Es findet also durchaus ein Wissenstransfer statt.
Der Unterschied z.B. zum Sporttraining ist wohl, dass ich als Coach keine spezifische Lösung anbiete, sondern dem Klienten dabei helfe, selbst neue Lösungsansätze im Rahmen seiner inneren Landkarte zu entwickeln. Das geschieht mitunter durch das Angebot anderer Sichtweisen oder z.B. durch das Beibringen von Entspannungstechniken. Das Trainieren von Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Gefühle ist zwar individuell und geschieht letztlich im Coachee ganz auf seine Weise, aber es ist auch eine Form von Training.
